Um mein Wissen und meine Erfahrungen zu vermehren, mache ich Versuche. Da ich kein Labor zur Verfügung habe, mache ich begeistert einfach Selbstversuche.
So kam ich vor einem Jahr auf die Idee, eine Zeit lang keine aquatischen Omega-3 Öle, also DHA und EPA einzunehmen, um zu sehen, wie sich meine Werte, also der Omega-3 Index und das Verhältnis Omega-3 zu Omega-6 verhalten würden.
Als das neue „Algenöl“ Natural Lucy Omega-3 EXTRA endlich verfügbar war, schickte ich Ende Dezember 2023 einen Bluttest zur Bestimmung meiner Werte ein. Danach nahm ich eine Zeit lang die minimale empfohlenen Dosis vom Omega-3 EXTRA ein. Am 28.03.2024 veranlasste ich eine Kontrolluntersuchung.

Lucias Omega-3 Startwerte vom 05.01.2024:

Meine Werte waren für 9 Monate „Omega-3-Pause“ bei den aquatischen Omega-3-Fettsäuren nur mäßig abgefallen (gelber Bereich), allerdings nun deutlich verbesserungswürdig. Ich hatte bei diesen Werten kaum die typischen Mangelerscheinungen wie ein Verlust an mentaler Stärke gespürt. Auch Störungen wie vermehrte Entzündungen, Erkältungen oder ein wieder Auftauchen von früheren chronischen Beschwerden konnte ich nicht beobachten.

„Versuchsbedingungen“

Tägliche Einnahme Natural Lucy Omega-3 EXTRA: 5 ml Algenölmischung pro Tag.
Das entspricht 1021 mg DHA und 511 mg EPA und gilt eher als Erhaltungsdosis. Für eine rasche Steigerung der Werte wird häufig die Einnahme höherer Dosen empfohlen.

Täglicher Verzehr von mindestens 3 Esslöffeln Lucia´s Bio Rohkost Leinöl.
Der hohe Gehalt der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure ALA im Leinöl gilt als Helfer für die Aufnahme von DHA und EPA: ALA soll die Menge und Geschwindigkeit der Aufnahme von DHA und EPA verbessern.

Lucias Omega-3 Werte nach 11 Wochen:

Das Ergebnis nach bereits 11 Wochen ist erstaunlich, da Kontrolluntersuchungen üblicherweise erst nach 6 Monaten empfohlen werden!

Ich führe das gute Ergebnis auf folgendes zurück:

• Die gute Qualität der für die Ölmischung von Natural Lucy verwendeten Öle
• Die Frische aller eingesetzten Öle der Mischung
• Die zusätzliche Einnahme von Bio Rohkost Leinöl mit mindestens 1 Esslöffel pro Tag

Auch meine Einnahme von Nukleotiden von Vegana Natura könnten das Ergebnis positiv beeinflusst haben, da die Nukleotide möglicherweise Einfluss auf die Bildung und Menge der Enzyme nehmen, die für den Umbau und Einbau der Fettsäuren verantwortlich sind.

Lucia’s Öle inklusive Natural Lucy Omega-3 EXTRA und mehr kannst Du ohne Abo oder Mindestbestellmengen im Lucia’s Natürlich(t) Shop jederzeit frisch erhalten.