Ein Erfahrungsbericht Ich bin heuer 66 Jahre geworden. Trotz der Öl-Eiweiß-Kost (ÖE-Kost) habe ich in den letzten Jahren gespürt, dass vieles langsamer regenerierte oder sogar stagnierte. Im Sommer 2022 entdeckte ich die Nukleotide als Missing Link zu den Erfolgen der ersten Jahre mit der ÖE-Kost. Zunächst nutzte ich sie nur bei akuten Erkrankungen. Sie…
Tsatsiki Zutaten für 2 Personen: Zubereitung: Die Zutaten der Power Krem verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.Mit Knoblauch und Salz abschmecken.Die Power Krem wird statt der üblichen Joghurt-Mischung verwendet.Die Gurke raspeln oder hobeln und zusammen mit dem Knoblauch und der Krem gut durchmischen. Mit den Gewürzen abschmecken. Tipp: Honig macht den Geschmack runder….
Zutaten für ca. 150 g Bio Nougatkrem: Weitere Zusätze nach Belieben wie Vanille, Pfefferminzöl, gehackte Nüsse oder Mandeln, Lucia´s Bio Omega Lein Crunch, usw. Zubereitung: Das VCO vorsichtig schmelzen (nicht zu heiß!) und dann das Mandelmus unterrühren. Die Schokolade in kleine Stücke brechen und ebenfalls vorsichtig in der warmen Mischung schmelzen. Alles gut verrühren,…
Seit den 50er Jahren wurden die gesättigten Fette generell verteufelt, obwohl es von Anfang an warnende Gegenstimmen wie die von Dr. Johanna Budwig gab. Seither wurden die Menschen aller Kontinente mit Informationen über die angeblich krankmachenden Folgen des Verzehrs in allen Medien überschwemmt und so einer regelrechten Gehirnwäsche unterzogen: Fette seien schlecht und gesättigte…
Um mein Wissen und meine Erfahrungen zu vermehren, mache ich Versuche. Da ich kein Labor zur Verfügung habe, mache ich begeistert einfach Selbstversuche.So kam ich vor einem Jahr auf die Idee, eine Zeit lang keine aquatischen Omega-3 Öle, also DHA und EPA einzunehmen, um zu sehen, wie sich meine Werte, also der Omega-3 Index…
(Die vegane Alternative zur Omega-3-Power-Krem) Die Auswahl der Zutaten ist nicht nur für Veganer ideal, sondern kann auch als Ergänzung zur Omega-3-Power-Krem (Leinöl mit Quark) oder anderen Müslis genutzt werden. Die Rezeptur unterstützt den Fettstoffwechsel und ist somit stärkend für das Immunsystem, auch weil die Mischung reich an Antioxidantien wie u.a. Vitaminen, Folsäure, Lecithin,…
Im Weizenkeim konzentrieren sich wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Nicht umsonst nennt man den Weizenkeim das Kraftpaket der Natur. Dabei enthalten sie kaum Kohlenhydrate. Hochwertiges Weizenkeimgranulat und Weizenkeimpulver sollten frisch durch schonende Trocknung und Reduzierung des Fettgehaltes gewonnen werden. Nur durch besonders produktschonende Verfahren bleiben alle wichtigen Inhaltsstoffe wie z.B. das biogene Polyamin Spermidin (ca….
Ich mache mir diesen Shake immer öfter zum Frühstück, weil ich dann 100% fit und perfekt genährt in den Tag gehe. Wenn ich außer Haus arbeite, nehme ich mir einen Teil des Shakes für einen nachhaltigen Kraftschub zwischendurch mit. Zutaten Zubereitung Alle Zutaten bis auf das Leinöl in einen starken Mixer geben und kurz…
Wespen und Bienen Wie kann ich Wespen- und Bienenstiche natürlich vermeiden? Zecken, Mücken, Bremsen Wie kann ich Bisse und Stiche natürlich vermeiden? Juckende Stiche – das hilft Als allgemeine Grundregel gilt: Je besser dein Stoffwechsel arbeitet und je sauberer dein Gewebe ist, desto wohler kannst du dich selbst auch bei großer Hitze, Kälte, Wind…
Als allgemeine Grundregel gilt: Je besser dein Stoffwechsel arbeitet und je sauberer dein Gewebe ist, desto wohler kannst du dich auch bei großer Hitze, Kälte, Wind oder Nässe fühlen. Daher sind alle langfristig entgiftenden und entsäuernden Maßnahmen sinnvoll, da ein sauberer Körper auf klimatische Extreme aktiver reagieren kann. Du willst mehr über dein Wohlbefinden…