Natürliche Zell-Stoffwechselregulation von Innen und Außen

Die heißen Sommermonate sind für Viele von uns eine Herausforderung. Hitze und Luftfeuchtigkeit können unangenehme Beschwerden verursachen.
Für die aktuelle Sommerhitze empfehle ich einige Lebensmittel und Tricks, um dich von innen und außen besser gegen die Hitze zu rüsten. Alle diese Tipps können helfen, dass sich dein Stoffwechsel besser reguliert.

1. Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren in einer ausreichenden Konzentration, Qualität und Frische, wie sie nur frisches, gekühlt produziertes Bio Rohkost Leinöl bietet, unterstützen auf natürliche Weise die Prozesse in uns, die den Stoffwechsel
   – aktivieren
   – entgiften
   – normalisieren
   und wirken daher indirekt kühlend
    
2. Die unvergleichliche Fettsäuren-Kombination in echtem Virgin Coconut Oil (VCO)
   – hilft die gelösten Gifte (z. B. aus der Umwelt, aber auch aus Stress) auszuleiten
   – ist sehr leicht verdaulich bei gleichzeitig hohem Energiegewinn
   – bietet mit den enthaltenen MCT-Fettsäuren eine Energieversorgung, die Stress reduziert
   (im Zuckerstoffwechsel wird viel Adrenalin produziert) und die Konzentration fördert
   – in dem so entstehenden Entspannungsmodus sind Hitze und Anstrengung leichter zu bewältigen
    
3. Wasser und Tee
   Je mehr hochwertiges stilles Wasser du trinkst, desto besser. Ideal ist ein viertel Liter alle 20 bis 30 Minuten.
   Hochwertiges Wasser sollte gereinigt sein und ionisiert, da ionisiertes Wasser besser in die Zellen gelangen kann und den Stoffwechsel sanft aktiviert.
   Die Qualität des Wassers erkennst du daran, wann du nach dem Trinken zur Toilette musst: je besser das Wasser, desto später „musst“ du. Hochwertiges Wasser löscht auch den Durst besser und nachhaltiger.
   
   Flaschenwasser ist NIE ionisiert und selten so rein, wie die Werbung verspricht.
   
   Willst du mehr zum Thema Wasseraufbereitung wissen:
   Sende uns eine Mail an info@lucias-vital-impulse.de
   
   Vermeide Wasser aus Plastikflaschen!!! Durch die Hitze lösen sich vermehrt Inhaltstoffe der Plastikflaschen, die von Mikroplastik bis zu hormonaktiven Weichmachern reichen können.
   
   Grüner Bio Tee lauwarm bis warm getrunken kühlt erstaunlich zuverlässig. Auch kombiniert mit Zitrone (s.u.) ist der Tee sehr lecker.
   
   Bio Pfefferminztee ist nicht zufällig bei vielen Wüstenbewohnern sehr beliebt. Am besten aus reichlich frischen Blättern mit kochendem Wasser aufgebrüht und heiß oder kalt getrunken. Alternativ kann man auch ins Trinkwasser 1-2 Tropfen hochwertiges ätherisches Pfefferminz Öl geben.
    
4. Wasserreich Essen
   Ein weiterer Tipp ist, reichlich wasserreiche Früchte oder Gemüse zu verzehren wie Melonen, Beeren, Orangen oder Tomaten, Kohlrabi, Karotten, Paprika und besonders Gurke.
    
5. Zitrusfrüchte
   Alle Zitrusfrüchte wirken kühlend. Besonders Bio Zitronen und Bio Limetten sind zu empfehlen.
   Zutaten für Zitronenwasser pro Person 1-3mal am Tag:
   1 Liter (idealerweise basisch ionisiertes) Wasser
   Den Saft von 1/2-1 Zitrone oder Limette je nach Belieben Alternativ kannst du auch 1-2 Tropfen hochwertiges ätherisches Zitronen- oder Limetten-Öl ins Wasser geben.

Als allgemeine Grundregel gilt:
Je besser dein Stoffwechsel arbeitet und je sauberer dein Gewebe ist, desto wohler kannst du dich auch bei großer Hitze, Kälte, Wind oder Nässe fühlen. Daher sind alle langfristig entgiftenden und entsäuernden Maßnahmen sinnvoll, da ein sauberer Körper auf klimatische Extreme aktiver reagieren kann.

Leckere leichte Rezepte dazu hier:
https://www.lucias-natuerlicht.de/rezepte/

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